Виж темите без отговор | Виж активните теми Дата и час: Май 15th, 2021, 2:58 pm



Отговори на тема  [ 37 мнения ]  Отиди на страница 1, 2, 3, 4  Следваща
 Вечерно хранене? - ЯДКИ ? 
Автор Съобщение
Аватар

Регистриран на: Декември 31st, 2010, 5:17 pm
Мнения: 336
Местоположение: Благоевград
Мнение Вечерно хранене? - ЯДКИ ?
Имат ли място ядките във вечерното хранене?

_________________
Бивш гюлетласкач
http://fitnesforma.blogspot.com/-моят блог,много актуална информация свързана с вашата фитнес форма.


Януари 4th, 2011, 7:35 pm
Профил
Администратор
Аватар

Регистриран на: Декември 29th, 2010, 7:52 pm
Мнения: 563
Местоположение: София
Мнение Re: Вечерно хранене? - ЯДКИ ?
Да, аз съм на мнение че винаги трябва да присъстват независимо от това дали целта е релеф или маса. Съдържат много полезни мазнини, които са важни за производството на редица хормони, включително и тестостерона. Също така забавят усвояването на другата храна, което е важно през вечерта да има постоянна доставка на хранителни вещества. Съдържат и не малко протеини. Най-добре 50-100 гр бадеми, лешници, фъстъци или кашу.

_________________
www.Muscle-Team.net


Януари 4th, 2011, 9:57 pm
Профил WWW
Аватар

Регистриран на: Декември 31st, 2010, 5:17 pm
Мнения: 336
Местоположение: Благоевград
Мнение Re: Вечерно хранене? - ЯДКИ ?
50-100гр дневно или само с вечерята?

_________________
Бивш гюлетласкач
http://fitnesforma.blogspot.com/-моят блог,много актуална информация свързана с вашата фитнес форма.


Януари 4th, 2011, 10:33 pm
Профил
Администратор
Аватар

Регистриран на: Декември 29th, 2010, 7:52 pm
Мнения: 563
Местоположение: София
Мнение Re: Вечерно хранене? - ЯДКИ ?
50 гр. вечер, до 100 гр дневно.

_________________
www.Muscle-Team.net


Януари 4th, 2011, 10:40 pm
Профил WWW
Аватар

Регистриран на: Декември 31st, 2010, 5:17 pm
Мнения: 336
Местоположение: Благоевград
Мнение Re: Вечерно хранене? - ЯДКИ ?
ясно с винцето вечер трябва да огранича фъстъка

_________________
Бивш гюлетласкач
http://fitnesforma.blogspot.com/-моят блог,много актуална информация свързана с вашата фитнес форма.


Януари 4th, 2011, 10:47 pm
Профил
Администратор
Аватар

Регистриран на: Декември 29th, 2010, 7:52 pm
Мнения: 563
Местоположение: София
Мнение Re: Вечерно хранене? - ЯДКИ ?
Червеното вино също е полезно, но до 2 чаши :) .

_________________
www.Muscle-Team.net


Януари 5th, 2011, 12:41 am
Профил WWW
Аватар

Регистриран на: Декември 31st, 2010, 4:17 pm
Мнения: 174
Мнение Re: Вечерно хранене? - ЯДКИ ?
а за орехите ,бирения фастък ? те стават ли за такъв вид процедура ?


Януари 5th, 2011, 2:52 am
Профил
Администратор
Аватар

Регистриран на: Декември 29th, 2010, 7:52 pm
Мнения: 563
Местоположение: София
Мнение Re: Вечерно хранене? - ЯДКИ ?
Oрехите да, бирения фъстък - не. Ядките не трябва да са пържени, а печени или сурови. И ако са печени по възможност да са без брашно.

_________________
www.Muscle-Team.net


Януари 5th, 2011, 11:20 am
Профил WWW
Аватар

Регистриран на: Декември 31st, 2010, 3:34 am
Мнения: 100
Мнение Re: Вечерно хранене? - ЯДКИ ?
тая тема не трябва ли да бъде сред храненето а не при тренириовките. Нерон гледай каде постваш темите за да може форума да има по естетичен и подреден вид


Януари 5th, 2011, 12:26 pm
Профил
Администратор
Аватар

Регистриран на: Декември 29th, 2010, 7:52 pm
Мнения: 563
Местоположение: София
Мнение Re: Вечерно хранене? - ЯДКИ ?
Преместих я.

_________________
www.Muscle-Team.net


Януари 5th, 2011, 12:51 pm
Профил WWW
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Отговори на тема   [ 37 мнения ]  Отиди на страница 1, 2, 3, 4  Следваща

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта


Вие не можете да пускате нови теми
Вие не можете да отговаряте на теми
Вие не можете да променяте собственото си мнение
Вие не можете да изтривате собствените си мнения

Търсене:
Иди на:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware for PTF.
Преведено от: SEO блог на Йоан Арнаудов