Виж темите без отговор | Виж активните теми Дата и час: Май 15th, 2021, 2:39 pm



Отговори на тема  [ 41 мнения ]  Отиди на страница Предишна  1, 2, 3, 4, 5  Следваща
 Хранителен режим за дами ? 
Автор Съобщение
Администратор
Аватар

Регистриран на: Декември 29th, 2010, 7:52 pm
Мнения: 563
Местоположение: София
Мнение Re: Хранителен режим за дами ?
Говоря само за мозъка, не за основната обмяна. А за мозъка нямат значение нито килограмите, нито пола. На денонощие консумира 120 гр глюкоза, друг е въпроса откъде ще си я набави - от въглехидрати, или от разпад на белтъци и аминокиселини.

_________________
www.Muscle-Team.net


Март 5th, 2011, 2:25 pm
Профил WWW
Аватар

Регистриран на: Декември 31st, 2010, 3:34 am
Мнения: 100
Мнение Re: Хранителен режим за дами ?
ами то за това се засилва приема на белтъчини, защото през диетата се изразходват повече аминокиселини. Елиминирането на въглехидратите или тяхното ограничение е с цел да се горят направо мазнините за енергия


Март 5th, 2011, 2:33 pm
Профил
Аватар

Регистриран на: Февруари 27th, 2011, 1:53 pm
Мнения: 25
Мнение Re: Хранителен режим за дами ?
Ох, само не ми казвайте, че накрая може и да кача килограми от този режим. Кажете, ако трябва да огранича въглехидратите, особено с млякото сутрин ще ми стигат и 3 с.л. овесени ядки, даже и без тях мога и без оризовките мога, само ми кажете какво по колко да ям, за да има ефект и ще го правя! :roll: :? :? Защото ми е омръзнало от безсмислени и безефективни диети, от които хем си гладен, хем нищо не сваляш. Затова ви помолих за хранителен режим, за да не гладувам безсмислено. ;)


Март 5th, 2011, 5:00 pm
Профил
Аватар

Регистриран на: Декември 31st, 2010, 5:17 pm
Мнения: 336
Местоположение: Благоевград
Мнение Re: Хранителен режим за дами ?
кардиото му е майката

_________________
Бивш гюлетласкач
http://fitnesforma.blogspot.com/-моят блог,много актуална информация свързана с вашата фитнес форма.


Март 5th, 2011, 5:03 pm
Профил
Аватар

Регистриран на: Февруари 27th, 2011, 1:53 pm
Мнения: 25
Мнение Re: Хранителен режим за дами ?
NERON81 написа:
кардиото му е майката


Да, но ако не се храниш правилно, и то няма да помогне ... :?


Март 5th, 2011, 5:12 pm
Профил
Аватар

Регистриран на: Декември 31st, 2010, 5:17 pm
Мнения: 336
Местоположение: Благоевград
Мнение Re: Хранителен режим за дами ?
така е,но не бъди и прекалено стриктна в диетата-прекаляния светец и богу не е драг!Прочет ми дневника и ще видиш някои неща

_________________
Бивш гюлетласкач
http://fitnesforma.blogspot.com/-моят блог,много актуална информация свързана с вашата фитнес форма.


Март 5th, 2011, 5:17 pm
Профил
Администратор
Аватар

Регистриран на: Декември 29th, 2010, 7:52 pm
Мнения: 563
Местоположение: София
Мнение Re: Хранителен режим за дами ?
Режима е перфектен, просто изисква да се спазва. Аз съм лицензиран фитнес треньор и в момента съм в 3-та година в НСА със среден успех 5,30. Така че не говоря празни приказки.

_________________
www.Muscle-Team.net


Март 5th, 2011, 5:25 pm
Профил WWW
Аватар

Регистриран на: Февруари 27th, 2011, 1:53 pm
Мнения: 25
Мнение Re: Хранителен режим за дами ?
Brothers of Metal написа:
Режима е перфектен, просто изисква да се спазва. Аз съм лицензиран фитнес треньор и в момента съм в 3-та година в НСА със среден успех 5,30. Така че не говоря празни приказки.



Спазвам го! И ако даде наистина резултат, вечно ще съм ти благодарна! ;)


Март 5th, 2011, 5:31 pm
Профил
Аватар

Регистриран на: Февруари 27th, 2011, 1:53 pm
Мнения: 25
Мнение Re: Хранителен режим за дами ?
Искам да попитам има ли значение в колко часа е последното хранене за деня и също добавянето на оризовките в 3-я и 4-я ден как трябва да става между отделните хранения или да ги разпределя и добавя към обяда и вечерята?


Март 5th, 2011, 5:39 pm
Профил
Администратор
Аватар

Регистриран на: Декември 29th, 2010, 7:52 pm
Мнения: 563
Местоположение: София
Мнение Re: Хранителен режим за дами ?
Най-добре ги разпределяй оризовките с другите хранения. Последното хранене (ядките) да е 1 час преди да си легнеш.

_________________
www.Muscle-Team.net


Март 5th, 2011, 5:50 pm
Профил WWW
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Отговори на тема   [ 41 мнения ]  Отиди на страница Предишна  1, 2, 3, 4, 5  Следваща

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта


Вие не можете да пускате нови теми
Вие не можете да отговаряте на теми
Вие не можете да променяте собственото си мнение
Вие не можете да изтривате собствените си мнения

Търсене:
Иди на:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware for PTF.
Преведено от: SEO блог на Йоан Арнаудов