Виж темите без отговор | Виж активните теми Дата и час: Ноември 20th, 2018, 9:16 pm



Отговори на тема  [ 50 мнения ]  Отиди на страница Предишна  1, 2, 3, 4, 5
 нов вариант 
Автор Съобщение
Администратор
Аватар

Регистриран на: Декември 29th, 2010, 7:52 pm
Мнения: 563
Местоположение: София
Мнение Re: нов вариант
daniel4o написа:
Вчера правех зверски упражнения за трицепс и днес мускулна треска по принцип нямам но сега имам това добра новина ли е
Мускулната треска е проява на възпалителни процеси в мускула вследствие на останала там млечна киселина (лактат). Така, че е нормално да те боли най-много около 24 ч след тренировката.

daniel4o написа:
Добре ли е да се яде зеле от трошия преди лягане или кога е най-подходящо за ядене
Зелете изисква повече енергия за да се храносмила, отколкото дава на организма. Хапвай го вечер за да забавиш храносмилането на другата храна, за да се доставят постепенно хранителни вещества на организма си за растеж през всичките 8 часа докато спиш.

_________________
www.Muscle-Team.net


Ноември 7th, 2011, 11:27 pm
Профил WWW
Аватар

Регистриран на: Януари 4th, 2011, 8:19 pm
Мнения: 122
Мнение Re: нов вариант
Кои други храни използват повече енергия за храносмилането от колкото дават... :?


Ноември 10th, 2011, 5:33 pm
Профил
Администратор
Аватар

Регистриран на: Декември 29th, 2010, 7:52 pm
Мнения: 563
Местоположение: София
Мнение Re: нов вариант
Като цяло зеленчуците.

_________________
www.Muscle-Team.net


Ноември 12th, 2011, 12:09 am
Профил WWW
Аватар

Регистриран на: Януари 4th, 2011, 8:19 pm
Мнения: 122
Мнение Re: нов вариант
Смятам живот и здраве Януари Февруари да се изчистя и мисля да е така
След като си направя трена до към 5 после към 7-8 да направя 10 мин. стълби интензивно и 10 мин скачане на въже това добър вариант ли е да се прави и силова и кардио тренировка... Смятам да е всеки ден 1 месец не искам да губя обем а само мазнини нямам много мазнини а само под пъпа и са меки тоест е вада а нагоре имам но все пак ми се виждат плочките.Благодаря предварително


Ноември 13th, 2011, 12:59 pm
Профил
Аватар

Регистриран на: Януари 4th, 2011, 8:19 pm
Мнения: 122
Мнение Re: нов вариант
или да тренирам само 3 пъти седмично кардио по 30 40 минути


Ноември 15th, 2011, 10:41 pm
Профил
Аватар

Регистриран на: Януари 4th, 2011, 8:19 pm
Мнения: 122
Мнение Re: нов вариант
Гледах клиповете от фитнес мания и там казахте ,че слагане колан да се предпазвате от херния я споделете повече


Ноември 16th, 2011, 10:45 pm
Профил
Администратор
Аватар

Регистриран на: Декември 29th, 2010, 7:52 pm
Мнения: 563
Местоположение: София
Мнение Re: нов вариант
Kолана предпазва както корема отпред от херния, така и стабилизира кръста и го предпазва от травми. Ако е по-широк е подходящ да се ползва само за тежки упражнения като клек, тяга, гребане с щанга. Ако искаш да го ползваш през цялата тренировка, по-добре от по-тесните - 10 см. Иначе да е кожен задължително, иначе са много меки и няма файда.

_________________
www.Muscle-Team.net


Ноември 17th, 2011, 1:11 am
Профил WWW
Аватар

Регистриран на: Януари 4th, 2011, 8:19 pm
Мнения: 122
Мнение Re: нов вариант
Кога е добре да се яде ориз преди или след тренировка.Месо преди или след или и преди и след как се качва повече маса


Ноември 17th, 2011, 8:39 pm
Профил
Аватар

Регистриран на: Януари 4th, 2011, 8:19 pm
Мнения: 122
Мнение Re: нов вариант
Ако правя 30 мин. 3пъти седмично скачане на въже мога ли да се изчистя


Декември 6th, 2011, 7:11 pm
Профил

Регистриран на: Януари 7th, 2011, 11:55 pm
Мнения: 57
Мнение Re: нов вариант
daniel4o написа:
Ако правя 30 мин. 3пъти седмично скачане на въже мога ли да се изчистя

Можеш, въжето си е кардио тренировка


Декември 10th, 2011, 4:03 pm
Профил
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Отговори на тема   [ 50 мнения ]  Отиди на страница Предишна  1, 2, 3, 4, 5

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта


Вие не можете да пускате нови теми
Вие не можете да отговаряте на теми
Вие не можете да променяте собственото си мнение
Вие не можете да изтривате собствените си мнения

Търсене:
Иди на:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware for PTF.
Преведено от: SEO блог на Йоан Арнаудов