Виж темите без отговор | Виж активните теми Дата и час: Април 17th, 2021, 11:00 am



Отговори на тема  [ 118 мнения ]  Отиди на страница Предишна  1 ... 8, 9, 10, 11, 12  Следваща
 Релеф 
Автор Съобщение
Аватар

Регистриран на: Януари 4th, 2011, 8:19 pm
Мнения: 122
Мнение Re: Релеф
Значи стигнах до следната дилема значи за закуска си хапвам сирене и някои път на вечеря та се чудя дали е достатъчно обезсолено чудя се ако сложа сиренето в някоя купа и добавя вода дали ще се обезсоли :?:


Март 30th, 2011, 9:03 pm
Профил
Администратор
Аватар

Регистриран на: Декември 29th, 2010, 7:52 pm
Мнения: 563
Местоположение: София
Мнение Re: Релеф
Да, даже в хладилника си го складирай в панер пълен с вода. Ще бъде и по-трайно.

_________________
www.Muscle-Team.net


Март 30th, 2011, 11:45 pm
Профил WWW
Аватар

Регистриран на: Януари 4th, 2011, 8:19 pm
Мнения: 122
Мнение Re: Релеф
Реших веднъж седмично да хапвам на обяд преди силова тренировка по една риба това е добре нали защото рибата е полезна


Април 7th, 2011, 7:12 pm
Профил
Администратор
Аватар

Регистриран на: Декември 29th, 2010, 7:52 pm
Мнения: 563
Местоположение: София
Мнение Re: Релеф
Всеки ден ако я ядеж ще е най-добре.

_________________
www.Muscle-Team.net


Април 7th, 2011, 9:50 pm
Профил WWW
Аватар

Регистриран на: Януари 4th, 2011, 8:19 pm
Мнения: 122
Мнение Re: Релеф
Ще редувам пилешко с риба и така до като се получи желания ефект ходих да тичам от 1 април до сега доста по бърз е ефекта доста се потих :)


Април 8th, 2011, 11:21 am
Профил
Администратор
Аватар

Регистриран на: Декември 29th, 2010, 7:52 pm
Мнения: 563
Местоположение: София
Мнение Re: Релеф
Да ти кажа за бягането, при 1 км пробег изгаряш толкова kcal, колкото кг е теглото ти. Така ако например си 80 кг, за 1 км пробег ще изгориш 80 kcal, независимо с каква скорост (свършената работа е една и съща).

_________________
www.Muscle-Team.net


Април 8th, 2011, 12:14 pm
Профил WWW

Регистриран на: Март 10th, 2011, 9:57 pm
Мнения: 42
Мнение Re: Релеф
Това за изгорените калорий не го знаех и аз. Мерси за информацията :) Мисля че тук е момента да спомена за новата програма на Нокия. Напълнобезплатна е, но трябва да имате Смартфон. Избирате си вида тренировка, бягане, ходене, колело... и др. И тя започва да ви прави обиколки като мери постоянно разстоянието, скоростта ви, времето ви. Работи директно на ГПС карта ако имате ГПС на телефона разбира се. Безплатно е всичко. Доста полезна програмка. Казва се Sport Tracker. Потребители могат да качват в нета маршрута по който бягат, времето всичко общо взето ето и примери: http://www.sports-tracker.com/#/workout ... vrl6cngnki Програмата е супер.


Април 8th, 2011, 12:37 pm
Профил
Аватар

Регистриран на: Януари 4th, 2011, 8:19 pm
Мнения: 122
Мнение Re: Релеф
При кардио се потим тази пот има ли общо с това колко сме свалили защото тя може да бъде вода а не мазнини и да се получи ефекта на сауната и колкото повече се потим толкова ли повече отслабваме?


Април 9th, 2011, 12:06 pm
Профил
Администратор
Аватар

Регистриран на: Декември 29th, 2010, 7:52 pm
Мнения: 563
Местоположение: София
Мнение Re: Релеф
Потенето е признак за отделена температура. А повишената температура се дължи на повече изразходвана енергия. Повче изразходвана енергия = по-повишена температура = повече потене. Но не трябва да е прекалено, все пак натоварването трябва да е в границите на аеробното енергоосигуряване (110-140 уд.мин пулс).

_________________
www.Muscle-Team.net


Април 9th, 2011, 2:45 pm
Профил WWW

Регистриран на: Януари 7th, 2011, 11:55 pm
Мнения: 57
Мнение Re: Релеф
Аз също искам да питам сега съм почнал усилено да бягам и на лстове, ако вземам аминикиселини и си правя упражнения в нас ще има ли ефект да се напомпя или бягането ще пречи ?


Април 9th, 2011, 5:19 pm
Профил
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Отговори на тема   [ 118 мнения ]  Отиди на страница Предишна  1 ... 8, 9, 10, 11, 12  Следваща

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта


Вие не можете да пускате нови теми
Вие не можете да отговаряте на теми
Вие не можете да променяте собственото си мнение
Вие не можете да изтривате собствените си мнения

Търсене:
Иди на:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware for PTF.
Преведено от: SEO блог на Йоан Арнаудов