Виж темите без отговор | Виж активните теми Дата и час: Април 17th, 2021, 10:24 am



Отговори на тема  [ 37 мнения ]  Отиди на страница Предишна  1, 2, 3, 4  Следваща
 Вечерно хранене? - ЯДКИ ? 
Автор Съобщение
Аватар

Регистриран на: Декември 31st, 2010, 3:34 am
Мнения: 100
Мнение Re: Вечерно хранене? - ЯДКИ ?
100 са много - макс 50 грама.


Януари 8th, 2011, 11:05 am
Профил
Администратор
Аватар

Регистриран на: Декември 29th, 2010, 7:52 pm
Мнения: 563
Местоположение: София
Мнение Re: Вечерно хранене? - ЯДКИ ?
Прав си, орехите са по-калорични от останалите ядки.

_________________
www.Muscle-Team.net


Януари 8th, 2011, 1:52 pm
Профил WWW
Аватар

Регистриран на: Декември 31st, 2010, 3:34 am
Мнения: 100
Мнение Re: Вечерно хранене? - ЯДКИ ?
да въпреки че мазнините в орехите са полезни - трябва да внимаваме с тях. Неизразходените калории също се трупат като телесна маса


Януари 8th, 2011, 1:57 pm
Профил
Аватар

Регистриран на: Декември 31st, 2010, 4:17 pm
Мнения: 174
Мнение Re: Вечерно хранене? - ЯДКИ ?
ще ядем бадеми :)


Януари 10th, 2011, 1:31 am
Профил
Аватар

Регистриран на: Декември 31st, 2010, 11:37 am
Мнения: 51
Мнение Re: Вечерно хранене? - ЯДКИ ?
Stone написа:
лошото е ,че винаги в късните часове ми се прияжда много сладко и тогава омитам много а през деня ям рядко ,мн рядко и то ще е преди трен или ,малко след трен

Пробвай да ядеш плодове-но не се увличай половин килограм да ти е лимита и гледай да не ядеш след 18 часа,в плодовете има фруктоза и до някъде засищат глада за сладко(поне при мен).
И аз съм на мнение че трябва да се ядат ядки(но да си призная рядко го правя)


Януари 10th, 2011, 10:24 am
Профил
Администратор
Аватар

Регистриран на: Декември 29th, 2010, 7:52 pm
Мнения: 563
Местоположение: София
Мнение Re: Вечерно хранене? - ЯДКИ ?
По време на диета глада го засищам с 1-2 ябълки.

_________________
www.Muscle-Team.net


Януари 10th, 2011, 11:23 am
Профил WWW
Аватар

Регистриран на: Декември 31st, 2010, 4:17 pm
Мнения: 174
Мнение Re: Вечерно хранене? - ЯДКИ ?
ами рядко ям и аз ядки и плодове , по често банани греифрут несъм ял от 2 месеца банани днес ядох 2 а преди това не бях ги ял от месец че ми замръзваха зъбите от тях студени бяха по пазара :Д ядки мн време несъм ял но сега ще опитвам да почвам и да замествам с такава храна : )


Януари 11th, 2011, 3:04 am
Профил
Администратор
Аватар

Регистриран на: Декември 29th, 2010, 7:52 pm
Мнения: 563
Местоположение: София
Мнение Re: Вечерно хранене? - ЯДКИ ?
Ядките ги приемай помежду отделните основни хранения.

_________________
www.Muscle-Team.net


Януари 11th, 2011, 1:10 pm
Профил WWW
Аватар

Регистриран на: Декември 31st, 2010, 4:17 pm
Мнения: 174
Мнение Re: Вечерно хранене? - ЯДКИ ?
е да мн ясно няма да се храня основно с тях ;п


Януари 18th, 2011, 10:28 pm
Профил
Аватар

Регистриран на: Декември 31st, 2010, 5:17 pm
Мнения: 336
Местоположение: Благоевград
Мнение Re: Вечерно хранене? - ЯДКИ ?
По колко грама извара мога да хапвам вечер при положение,че съм в процес на сваляне на мазнини?

и моля да изкоментирате кардио тренировките ми

понеделник-велоаргометър 40 мин
вторник-40 мин велоаргометър сутрин и 20 мин крос вечер
сряда-40 мин велоаргометър сутрин и 20 мин крос вечер
четвъртък-40 мин велоаргометър сутрин
петък-нямам кардио
събота-40 мин велоаргометър сутрин и 20 мин крос вечер
неделя-40 мин велоаргометър сутрин и 20 мин крос вечер


от 6 месеца тренирам велоаргометър,а от месец включих и тичането за това време съм свалил 22 кг и сега съм 100

_________________
Бивш гюлетласкач
http://fitnesforma.blogspot.com/-моят блог,много актуална информация свързана с вашата фитнес форма.


Януари 22nd, 2011, 12:10 am
Профил
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Отговори на тема   [ 37 мнения ]  Отиди на страница Предишна  1, 2, 3, 4  Следваща

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта


Вие не можете да пускате нови теми
Вие не можете да отговаряте на теми
Вие не можете да променяте собственото си мнение
Вие не можете да изтривате собствените си мнения

Търсене:
Иди на:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware for PTF.
Преведено от: SEO блог на Йоан Арнаудов