Виж темите без отговор | Виж активните теми Дата и час: Април 17th, 2021, 11:55 am



Отговори на тема  [ 2 мнения ] 
 Храни, които засилват метаболизма ви 
Автор Съобщение
Аватар

Регистриран на: Януари 23rd, 2011, 1:49 am
Мнения: 206
Местоположение: Burgas,Sozopol,Europe
Мнение Храни, които засилват метаболизма ви
Смята се, че определени храни и подправки могат да ви помогнат да повишите метаболизмът си, който от своя страна да се превърне в машина за изгаряне на мазнините. Разбира се, упражненията и правилното хранене са на преден план, но ако може да подбутнете малко ефективността при изгарянето на мазнините, тогава защо да не използвате някои от тези предимства.
Много от тях, като например целина или грейпфрут не са научно доказани дали наистина ускоряват метаболизма, но все още се смята, че помагат от практиката. Ябълковият оцет е любима подправка за много рецепти, но се ползва и при горенето на мазнините.

Витамин С е известен с тази си полза, затова включете цитрусови плодове в хранителният си план – лимони, портокали, грейпфрути, кивита. Да не забравяме и доматите, които са зеленчукът с най – много витамин С.
Пектинът, който има в ябълките действа по същият начин, заедно с лецитинът – абсорбира мазнините.

Соевите ядки и соята като цяло са доста противоречиви из медиите, но соята е източник на лецитин, който разгражда мазнините. Той блокира натрупването на мастни депа сред клетките.

Чесънът. Да, придава страхотен аромат и вкус на всяка манджа. Но има и друга функция. Неутрализира мазнините. Той също е и диуретик.

Основните мастни киселини. Те контролират вашето тегло. Става въпрос за омега мазнините (Udos) – ленено брашно и ленени семена, коноп, тиква, слънчоглед, иглика, маслини, фъстъци, авокадо и бадеми. Те са от съществено значение, когато се опитвате да горите мазнини, защото премахването на мазнините е напълно нездравословно. Можете замените лошите мазнини с добрите!

Естествените диуретици. Те също могат да ви помогнат в това начинание. Те премахват излишната вода в организма ви, която ви подува. Като зеленият чай.

Всички те са идеално допълнение към хранителният ви режим, за да постигнете максимални резултати.

_________________
Born to be champion...


Януари 26th, 2011, 3:23 am
Профил
Администратор
Аватар

Регистриран на: Декември 29th, 2010, 7:52 pm
Мнения: 563
Местоположение: София
Мнение Re: Храни, които засилват метаболизма ви
Лютото също много помага, в НСА са ни учили че за горене на мазнините е добре да се хапва колкото може повече през деня, стига да липсват стомашни проблеми като язва и др. и това да не вреди на здравето. Лукът също се препоръчва, мисля че беше заради елемента бром, който се съдържа в него.

_________________
www.Muscle-Team.net


Януари 26th, 2011, 3:16 pm
Профил WWW
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Отговори на тема   [ 2 мнения ] 

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 2 госта


Вие не можете да пускате нови теми
Вие не можете да отговаряте на теми
Вие не можете да променяте собственото си мнение
Вие не можете да изтривате собствените си мнения

Търсене:
Иди на:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware for PTF.
Преведено от: SEO блог на Йоан Арнаудов