Виж темите без отговор | Виж активните теми Дата и час: Октомври 20th, 2020, 10:40 pm



Отговори на тема  [ 1 мнение ] 
 Физиологичен тест за измерване на възстановителните процеси 
Автор Съобщение
Администратор
Аватар

Регистриран на: Декември 29th, 2010, 7:52 pm
Мнения: 563
Местоположение: София
Мнение Физиологичен тест за измерване на възстановителните процеси
Изображение
Теста отчита ортостатичната реакция на организма (реакцията на организма срещу гравитационните сили).
Преди започване на хранителния и тренировъчния режим се прави този тест и се записват данните, после теста се повтаря след известно време, но след 2 дни без тренировки и данните се сравняват. Ако новите показатели са по-ниски или същите, значи тялото се възстановява и подобрява работоспособността си, тоест всичко е добре. Ако новите показатели са по-високи, значи тялото не се възстановява – липсва му или сън, или белтъчини от храната, или тренировките идват в повече и се правят корекции при необходимост.

1. Веднага след сън, още в леглото се мерят пулса и кръвното налягане. Данните се записват.
2. Става се от леглото и се застава веднага прав за 2 минути. Отново се мери пулса и кръвното налягане и данните се записват.
3. Данните се записват.
4. Повтаряне на теста след време.
5. Данните се сравняват.

_________________
www.Muscle-Team.net


Декември 30th, 2010, 10:55 pm
Профил WWW
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Отговори на тема   [ 1 мнение ] 

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта


Вие не можете да пускате нови теми
Вие не можете да отговаряте на теми
Вие не можете да променяте собственото си мнение
Вие не можете да изтривате собствените си мнения

Търсене:
Иди на:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware for PTF.
Преведено от: SEO блог на Йоан Арнаудов