Анализ на тренировъчния процес на Добри Делев за Пролетния сезон

Здравейте, подготовката за тазгодишните състезания в САЩ върви чудесно, както може само да се убедите от приложените снимки. Увеличих малко въглехидратите и намалих мазнините, което доведе до по-нисък прием на калории, като това не ми пречи на силовите тренировки. Въпреки, че с храненето не съм толкова строг (през ден ям пица), не си позволявам да направя компромис с тренировките. Кардио правя сутрин на крос тренажора 1 час и следобед след тренировката правя 40 минути. До състезанията ми остава около месец подготовка, а те са именно:

- Southern California Bodybuilding contest in San Diego (June 9th) и
- Bev Francis contest (June 2th) in New York

В момента съм 106 кг и се готвя за участие в категория до 100 кг, а не както миналите години до 90.

Comments are closed.